Привет! Я Татьяна Нагорнова – диетолог-нутрициолог. 🌿
Я не просто помогаю вам обрести стройность, но и налаживаю здоровые отношения с едой без жёстких ограничений. Вместе мы разберём ваши анализы, выявим скрытые дефициты и скорректируем состояние организма с помощью питания и правильно подобранных БАДов. Вы будете наслаждаться вкусной едой, а вес начнёт снижаться естественным образом – без стресса и жестких запретов.
💡 Стройность, энергия и здоровье — результат осознанного подхода к питанию. Давайте создадим вашу персональную стратегию!
Я не просто помогаю вам обрести стройность, но и налаживаю здоровые отношения с едой без жёстких ограничений. Вместе мы разберём ваши анализы, выявим скрытые дефициты и скорректируем состояние организма с помощью питания и правильно подобранных БАДов. Вы будете наслаждаться вкусной едой, а вес начнёт снижаться естественным образом – без стресса и жестких запретов.
💡 Стройность, энергия и здоровье — результат осознанного подхода к питанию. Давайте создадим вашу персональную стратегию!
Привет, меня зовут Татьяна Нагорнова и я диетолог - нутрициолог. Я люблю делать людей стройными и налаживать ваши взаимоотношения с едой, устранять пробоемы со здоровьем при помощи питания и нутрицевтиков. Вместе со мной вы с удивлением обнаружите что питаетесь также вкусно как и раньше, а состояние ваших анализов пришло в норму. Ну и самое главное самочувствие на высоте!
Мое индивидуальное ведение стоит 15 000 руб. Осталось 2 места.
В результате работы со мной вы получите:
- Минус на весах. Вы сбросите килограммы за счет правильного питания на привычных продуктах, без стресса и голода.
- Уберем ваши страхи в еде, сбалансируем ваше питание. Вы полносью перейдете на интуитивное питание, будете позволять себе все и не набирать вес снова.
- Подтянутое тело без целлюлита.
- Я систематизирую ваши знания о правильном сбалансированном питании. Вы сможете кормить правильно не только себя, но и свою семью.
Обо мне в цифрах
9
лет практического опыта
более 700
отзывов моих клиентов
11 000
благодарных участниц, которые закончили мои групповые программы
2 месяца
Мне требуется в среднем, чтобы наладить пищевое поведение, разобраться в причинах сбоя в организме и устранить его
We help startups develop faster
We assist and support our clients to develop their business rapidly and successfully
- Формат «Анализ состояния здоровья»Этот формат подойдёт вам, если:
✅ У вас есть результаты анализов, и вы хотите убедиться, что всё в норме.
✅ Хотите выявить скрытые проблемы со здоровьем по имеющимся анализам.
✅ Есть симптомы, но вы не сдавали анализы – в этом случае потребуется заполнить анкету для первичной диагностики.
💡 Что вы получите?- Разбор текущего состояния организма.
- Выявление слабых мест и потенциальных проблем.
- Ориентир, в каком направлении двигаться для укрепления здоровья.
- В программу не входит составление схемы приёма нутрицевтиков.
- Рекомендации по питанию также не включены.
- Программа «Баланс здоровья: восполнение дефицитов»Этот формат разработан для тех, кто не испытывает выраженных жалоб, но замечает признаки нехватки микроэлементов: ломкость ногтей, выпадение волос, снижение энергии, ухудшение состояния кожи и зрения.
🔬 Что входит в программу?- Комплексная оценка состояния организма через анализы и анкету-анамнез.
- Превентивная расшифровка анализов – выявление скрытых дефицитов.
- Персональная схема приема витаминов и минералов на 2 месяца.
- Анализ контрольных показателей для корректировки программы.
- Бонус: скидка 20% на методические материалы (гайды, чек-листы, инструкции по питанию и нутрицевтике).
Программа рассчитана минимум на 2 месяца. После окончания курса рекомендуется сдать контрольные анализы, чтобы оценить динамику и скорректировать дальнейший путь к вашему здоровью.
💡 Ваша энергия, сияющая кожа и крепкий иммунитет – результат грамотного подхода к питанию и микроэлементам. Начнём работать над этим вместе? 😊 - Landing pages
We create landing pages for products and services, simple and effective, mobile-friendly.
Our Studio Prices
Our monthly memberships will be the best value for your money and offer some additional benefits
Premium 10 days
- Access to all studios
- Thee days with a personal trainer
- Evening classes after 6 PM
- 5 days shifting
$250 / person
Join now
Premium 30 days
- Access to all studios
- 15 days with a personal trainer
- All-day classes
- 15 days shifting
$400 / person
Join now
Premium 1 year
- Access to all studios
- 20 days with a personal trainer
- All-day classes
- 20 days shifting
$600 / person
Join now Преображения моих клиентов
«Набрала вес после рождения второго ребёнка, и, в принципе, особо по этому поводу не запаривалась. Пока однажды племянница не сказала: „Тетя Марина, ты больше моего папы!!!“. А Папа — 98 кг!
И тогда я посмотрела на себя со стороны и ужаснулась! Стала искать диеты: гречневая, кефирная, яблочная и т. д, ничего не помогало, а если и помогало, то на короткий срок.
И вот после знакомства с вами все изменилось! Я даже заняла 3 место в соревнованиях по кроссфиту!
Девочки, это все благодаря вам! Чрезмерно вам за эти преображения благодарна!»
И тогда я посмотрела на себя со стороны и ужаснулась! Стала искать диеты: гречневая, кефирная, яблочная и т. д, ничего не помогало, а если и помогало, то на короткий срок.
И вот после знакомства с вами все изменилось! Я даже заняла 3 место в соревнованиях по кроссфиту!
Девочки, это все благодаря вам! Чрезмерно вам за эти преображения благодарна!»
«Поправилась я во время беременности. Мой вес до беременности был — 58 кг. На момент родов — 85 кг из них Я „наела“ 17 кг!
После рождения сына стрелка весов стабильно показывала 75 кг. Я не пыталась худеть, было некогда, лень и т. д. … Я пробовала таблетки — похудела и снова набрала, когда перестала их пить… Участвовала в марафонах, но по окончании бесплатной недели было жаль денег и я снова уходила на свой обычный режим питания.
Совершенно случайно увидела рекламу Фитнес Гонки. Решила попробовать, думаю, что это очередной мой марафон, который закончится спустя неделю. Но! Девочки: Наталья и Татьяна умеют мотивировать.
За неделю я получила хороший результат (уже сейчас не вспомню сколько я потеряла, но помню, что меня это вдохновило и поразило). Я осталась на платный марафон и ни разу не пожалела. За пройденные марафоны в общей сложности я потеряла 17 кг. Мой вес вернулся к 58 кг.
Самое проблемно место у меня — это бёдра. Они всегда были широкие :) Поэтому ориентировалась по ним, поскольку живот втянуть можно, а бёдра — нет. Так вот по бёдрам у меня минус 11 см! С 109 до 98 см!
Огромное спасибо Татьяне и Наталье за марафон!»
После рождения сына стрелка весов стабильно показывала 75 кг. Я не пыталась худеть, было некогда, лень и т. д. … Я пробовала таблетки — похудела и снова набрала, когда перестала их пить… Участвовала в марафонах, но по окончании бесплатной недели было жаль денег и я снова уходила на свой обычный режим питания.
Совершенно случайно увидела рекламу Фитнес Гонки. Решила попробовать, думаю, что это очередной мой марафон, который закончится спустя неделю. Но! Девочки: Наталья и Татьяна умеют мотивировать.
За неделю я получила хороший результат (уже сейчас не вспомню сколько я потеряла, но помню, что меня это вдохновило и поразило). Я осталась на платный марафон и ни разу не пожалела. За пройденные марафоны в общей сложности я потеряла 17 кг. Мой вес вернулся к 58 кг.
Самое проблемно место у меня — это бёдра. Они всегда были широкие :) Поэтому ориентировалась по ним, поскольку живот втянуть можно, а бёдра — нет. Так вот по бёдрам у меня минус 11 см! С 109 до 98 см!
Огромное спасибо Татьяне и Наталье за марафон!»
«У меня всегда был лишний вес. Я весила 63 кг при росте 155. Но я ещё больше поправилась после беременности. Мой вес был 68 кг.
Случайно наткнулась на ваш бесплатный марафон и сейчас я с вами. Участвовала уже 3 раза. Сейчас вешу 54 кг.»
Случайно наткнулась на ваш бесплатный марафон и сейчас я с вами. Участвовала уже 3 раза. Сейчас вешу 54 кг.»
«Меня зовут Ольга. Я очень сильно поправилась после первых родов в 2012 г. Хотелось много сладкого кушать. Когда встала на весы — было 62кг, меня это испугало. Я хотела похудеть, не получалось.
Через 2,5 года, в 2015 г., когда мы переехали в другой город, стали много гулять, начала заниматься спортом. А когда приезжали в гости к родителям, они заметили, что я начала немного худеть. Потом забеременела вторым ребёнком и вес начал уходить. И когда я родила в 2017 г., вес был 52 кг. Во время ГВ у меня была диета, поэтому в еде много поменялось и поправляться уже не хотелось.
Через полгода где-то после родов, листая ленту вконтакте, увидела вашу рекламу группы ФитнесГонка и захотела поучаствовать в бесплатном марафоне. Мне очень понравилось в ваших бесплатных марафонах и захотелось участвовать и в ваших платных марафонах, понятно и доступно объясняли по любой теме.
И теперь всегда занимаюсь спортом по Наташиным тренировкам и стараюсь питаться правильно по вашим, Татьяна, рецептам из книги. Вес на данный момент — 46кг. Спасибо вам большое.»
Через 2,5 года, в 2015 г., когда мы переехали в другой город, стали много гулять, начала заниматься спортом. А когда приезжали в гости к родителям, они заметили, что я начала немного худеть. Потом забеременела вторым ребёнком и вес начал уходить. И когда я родила в 2017 г., вес был 52 кг. Во время ГВ у меня была диета, поэтому в еде много поменялось и поправляться уже не хотелось.
Через полгода где-то после родов, листая ленту вконтакте, увидела вашу рекламу группы ФитнесГонка и захотела поучаствовать в бесплатном марафоне. Мне очень понравилось в ваших бесплатных марафонах и захотелось участвовать и в ваших платных марафонах, понятно и доступно объясняли по любой теме.
И теперь всегда занимаюсь спортом по Наташиным тренировкам и стараюсь питаться правильно по вашим, Татьяна, рецептам из книги. Вес на данный момент — 46кг. Спасибо вам большое.»
Как все будет организовано?
Начинаем работу
После оплаты первое маленькое задание — 2 дня присылать мне фото всех приемов пищи по-честному. За это время я проанализирую ваши пищевые привычки, что едите, где, в какое примерно время. Сделаю для себя первые выводы. Потом у нас с вами первый созвон на котором скажу все свои мысли, мы с вами познакомимся, поставим цели, обсудим все ваши предпочтения и т. д. После этого на 2−3 дня я уйду писать вам индивидуальную программу питания, все рассчитаю. И затем уже будет созвон по самой программе, после которого мы с вами и начнем работать уже на результат
Постоянная связь в телеграм, созвоны 1 раз в неделю.
На еженедельных встречах мы обсудим прогресс, скорректируем меню если нужно, проработаем психологические аспекты срывов и лишнего веса. Если у вас есть заболевания, которые можно откорректировать питанием, то мы это сделаем. Я горжусь тем что мои клиенты не ходят с лоточками и весами, не считают калории, не читают судорожно этикетки, не боятся съесть вкусняшку. Питание и размеры порций я помогаю откорректировать просто через фото еды, которые вы присылаете в наш чат.
Замеры
Каждую неделю мы делаем замеры и фото для мотивации. Это не обязательно, но это поможет нам проконтролировать прогресс и скорректировать ваш индивидуальный план похудения.
Обо мне:
Татьяна Нагорнова
Профессиональный диетолог
Дипломированный специалист по снижению веса и коррекции фигуры.
Прошла обучение по курсу «Коррекция фигуры в условиях индустрии и фитнеса», а также курсы Stanford University Калифорнийского университета и Case Reserve University штата Огайо.
Имею высшее образование по специальности «Диетология».
Закончила курсы по иммунодиетологии, диетологии в гинекологии, диетологии в эндокринологии.
Продолжаю учиться в институте превентивной и антиэйдж медицины.
Профессиональный диетолог
Дипломированный специалист по снижению веса и коррекции фигуры.
Прошла обучение по курсу «Коррекция фигуры в условиях индустрии и фитнеса», а также курсы Stanford University Калифорнийского университета и Case Reserve University штата Огайо.
Имею высшее образование по специальности «Диетология».
Закончила курсы по иммунодиетологии, диетологии в гинекологии, диетологии в эндокринологии.
Продолжаю учиться в институте превентивной и антиэйдж медицины.
Записаться на индивидуальное ведение вашего похудения